12 Makanan Pembangkit Mood

12 makanan pembangit mood

Bagaimana jika hanya dengan mengkonsumsi pil maka kita secara mendadak bisa menghilangkan depresi dan mendapatkan kesenangan, tentu menyenangkan ya kalau ada yang seperti itu (tapi bukan obat – obatan terlarang). Atau bagaimana bila dengan ramuan ajaib dari kawan – kawan si Harry Potter penyihir yang terkenal di film. Tak satu pun dari hal – hal tersebut benar-benar nyata ada tentunya tetapi ada beberapa makanan dengan selera baik yang mengandung suplemen yang telah terbukti dalam uji klinis untuk meningkatkan mood kita. Kita mungkin tidak dapat mengambil pil ajaib yang langsung dapat membuat kita gembira, tapi kita masih bisa mengkonsumsi beberapa makanan tersebut dalam rangka memerangi depresi dan mengurangi tingkat kecemasan yang tinggi atau hanya sekedar meningkatkan mood kita ketika kita mengalami hari yang buruk dan tidak menyenangkan. Berikut 12 makanan yang dapat memperbaiki emosi kita:

1. Stroberi

Berikut ini adalah hal yang mungkin tidak kita ketahui tentang buah yang selalu dapat membuat kue shortcakes kita begitu lezat. Stroberi tidak hanya mengandung vitamin C yang telah terbukti dapat meningkatkan suasana hati yang baik tetapi juga dapat menyediakan kita zat kalium yang sangat dibutuhkan yang membantu dengan cara meregenerasi sel saraf dan membantu mengatur semua mineral lain yang kita masukkan ke dalam tubuh kita.

2. Bunga Matahari

Iya betul sekali yaitu bunga matahari. Bunga Matahari adalah suatu tanaman yang indah dan dapat tumbuh tinggi di kebun dan pekarangan di seluruh negeri nan membintangi permainan populer seperti Plants vs. Zombies. Tapi benih bunga tersebut yang dapat kita temukan hampir di mana saja ini berisi segala macam manfaat. Dua di antaranya adalah selenium dan magnesium. Kedua suplemen ini seharusnya memberi kita emosi positif dalam waktu yang cepat. Ditambah asam amino pada bunga matahari yang membantu meningkatkan serotonin yang sudah kita bahas sebelumnya.

next yukcus

Iklan
Pos ini dipublikasikan di fakta menarik, makanan minuman dan tag , , . Tandai permalink.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s