Roti Gandum Untuk Diet

roti gandum untuk diet 3

Anda sedang diet lalu mengganti nasi dengan oatmeal gandum yang hambar dan menjadi bosan?. Anda bisa beralih ke roti gandum yang tentu tidak hambar bila dimakan dengan cara tertentu. Seperti artikel saya sebelumnya Diet Sukses Pengalaman Pribadi, saya akan memberikan sedikit saran dalam penyajian roti gandum yang sehat tapi lezat. Karena saya juga tidak suka dengan oatmeal, entah kenapa diolah seperti apapun tetap tidak enak rasanya. Akhirnya saya beralih ke roti gandum sebagai pengganti nasi. Yap benar sekali saya sudah mulai mencoba meninggalkan nasi dan beralih ke yang lain yang saya rasa lebih sehat. Hal ini saya lakukan karena setelah sering makan roti gandum dan tidak makan nasi, (maaf) proses buang air besar lebih lancar. Jauh lebih lancar daripada makan sayuran beraneka ragam 1 mangkok tiap hari selama 2 bulan. Tapi setelah makan roti gandum rasa bosan tetap muncul akhirnya saya siasati dengan cara mengubahnya menjadi sandwich dengan bahan berikut:

roti gandum untuk diet 1

Sederhana dan tidak mahal, selain itu juga saya bisa jamin kalau bahan di atas sehat dan aman untuk program diet anda. Bahan – bahannya antara lain rumput laut panggang nori (penambah serat, rasa asin dan gurih), suwiran dada ayam rebus (protein sehat tidak digoreng), sayuran rebus (penambah serat), apel (opsional, penambah serat dan rasa manis, bisa untuk camilan) roti gandum (penambah serat, kalorinya sedikit, minim gula), sambal dan bon cabe (penambah rasa pedas dan gurih, capsaicin dalam cabai bagus untuk sedikit mempercepat metabolisme tubuh).

next elpijimelon

Iklan
Pos ini dipublikasikan di diet, makanan minuman dan tag , , . Tandai permalink.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

w

Connecting to %s